金融系SEの暮し生活力＆仕事力up術: モヤモヤ解消法

モヤモヤ解消法

★モヤモヤ解消法---------------------------------------♪

梅雨に入って、天気もモヤモヤ。
夜もじっとり暑くて寝苦しくモヤモヤ。

そうはいっても仕事も家事もしなくてはなりません。
そんな私のモヤモヤ解消法！

【　深呼吸＋ぐるぐる　】

ゆっくり深呼吸しながら、
お腹を時計回りにぐるぐるなでます。

頭に酸素がまわるとちょっぴり前向きに。
お腹が暖まると少し優しい気持ちになります。

さらに軽くストレッチなんかも組み合わせると
腰痛肩こりにも効きます。

【　ちょっぴりお出かけ　】

昼休みや定時後などちょっと外に出られる時は、
散歩ついでにコンビニや本屋をぐるっと一周。

特に買う物がなくてもちょっとだけ現場を離れることで、
煮詰まった気持ちがほぐれます。

【　読んでみる　】

身近に置いてある物を読んでみます。

私はとりあえず新聞をパラパラめくったり、
読みかけの本を1章だけ読んだり。
お菓子の袋の成分表やキャッチコピーなんてのも。

今気になっている事と全く無関係なもので発想転換。

ここで「ガラスの仮面」のように長い上に、
未完のものを選ぶと時間がかかるうえに、続きが気になって、
余計にモヤモヤするので注意です。

というわけで、今日から発売のこちらがおすすめ。
「こころのモヤモヤを解き放つ魔法の質問」

・やりたいことがあるのに、なかなか行動に結びつかない。
・やりたい事が見つからず、焦ってしまっている。
・夢に向かっているんだけど、思わぬ障害が出てきた。　

「魔法の質問」という日刊メルマガが本になったものなので、
読み切りですっきりするはず。

キャンペーン期間　　～2006年7月2日（日）までに購入すると
Eメールコーチングや講演無料招待などたくさんの
特典がついています。

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