金融系SEの暮し生活力＆仕事力up術: 夏バテ防止

夏バテ防止

私の一番苦手な季節、夏がやってきました。
苦手なだけにいろいろ工夫！

【　防寒具を持ち歩く　】

クールビズになったとはいえ、
夏場の室内は女性にはかなり寒いです。
男性社員とクーラー温度設定の戦いを続けたり。
サーバー室なんかに籠もると16度が標準設定。
ここは冬？

毎日温度差10度を出たり入ったりしていると
それだけでダルダルー。

長袖のカーディガンなど重ね着を持ち歩き、
引き出しには膝掛けを。
暖かいお茶もたまに飲む。

ともかく会社で体を冷やしすぎないことが大切。

【　顔汗対策　】

私が夏が苦手な一番の理由。

それは顔から汗をかくから。
メークなんて出社するだけで取れてしまいます。
意味ないです。

ハンカチなんてお上品な物では絞れてしまうので、
ハンドタオル必須です。
アイロンかけなくてもいいし。

顔から汗をかく人は夏バテしやすいのです。
全身から汗をかくようにするとマシになります。
方法は熱めのお湯で半身浴。
特に腕と膝から下を10分つけること。
ちょっとはマシになるかも。

【　扇風機大活躍　】

我が家の扇風機は私が産まれた頃からある、
とっても昭和な物です。
作りが単純な物は壊れなくて長持ち。

それはさておき、
寝る前にクーラーを2時間タイマー設定しておき、
扇風機は弱で首を振って一晩中働いてもらいます。

直接体に当たると扇風機とはいえダルくなるので、
壁などにあてて間接的に風が吹くようにすると
過ごしやすいです。

【　保冷剤を抱いて　】

熱帯夜になると更に保冷剤も出動。
タオルに巻いて枕元に置いて寝ます。
寝苦しい時は顔にあてたり、ついでに巻いてるタオルで
汗を拭いたりしながら。

うう、大人にも夏休みを・・・。

♪-------------------------------------------
メルマガにはオマケもついてます♪
兼業主婦SEの生活＆仕事力up術
(マガジンID：0000149047)
バックナンバー
メールマガジン登録 Powered by

サイン・インを確認しました、さん。コメントしてください。 (サイン・アウト)

(いままで、ここでコメントしたとがないときは、コメントを表示する前にこのウェブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)